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二頭練不巨？ 一定因為你太少做『這個』！！ - 健身板

很多人常上健身房， 練了一身好身材， 可是最重要最明顯的二頭肌， 卻總是練不壯！ · 原來是因為他們忽略了二頭肌鍛鍊--- 最重要的動作--- 『二頭彎舉』！

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