你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/232437282

分享肩膀練不壯？那就做這個(中文字幕) - 健身板

這次的內容延續之前的6分鐘尺寸增大系列，為了幫助肌肉生長要先改善肌肉的感受度，避免在過頭肩推時，使用過多的上胸和三頭肌輔助，減少對三角肌的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練不壯 Dcard」的人也找了：

  1. 手臂練不粗dcard
    2.
  2. 手臂練粗ptt
    3.
  3. 胸肌 練 不 大 Dcard
    4.
  4. 肥宅 健身 Dcard
    5.
  5. 健身 怎麼開始 Dcard
    6.
  6. 一個 月減 脂 Dcard
    7.
  7. 不運動 減 脂 Dcard
    8.
  8. 高中生 去 健身房 Dcard
    9.