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緩解焦慮情緒
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高效焦慮法:讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
我們時常把焦慮視為糟糕的情緒,需要被壓抑、被克制, ... 人類大腦具有獎賞機制,而焦慮便與獎賞機制緊密相連,當人們藉由實際行動緩解焦慮時,大腦便會釋放讓人愉快 ...
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