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緩和 瑜珈
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瑜珈在自足式特教班健康與體育領域教學之應用
第六週. 為平衡活動教學,瑜珈課程設計表如表. 1 所示,每堂課皆以準備活動、暖身活. 動、瑜珈活動、緩和運動進行。各瑜珈. 姿勢的動作說明見表3。 表1. 課程表. 活動.
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