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瑜珈物理治療師親授！睡前10 分鐘3組不流汗"修復瑜珈"體式

練習修復瑜珈時會使用到瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈繩或瑜珈枕等輔具來支撐身體，讓身體維持在令人感到安全、舒適的姿勢，幫助釋放身心壓力；而修復瑜珈的練習節奏比較緩和， ...

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