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瑜珈新手一定要知道的4件事！一次搞懂哈達瑜珈、空中瑜珈.. ...

一張墊子、一個愛運動的心，再來點緩和的音樂，瑜珈的操作，就是這麼簡單。而這項國民運動，有別於其他有氧運動、無氧重訓，優勢和好處在哪，一定要讓 ...

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