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彈力帶肌力課/體態雕塑、擺脫蝴蝶袖、打造翹臀 - 大人社團

彈力帶是一個全身性的運動，同時訓練肌力與核心，進而雕塑肌肉線條，讓運動表現更好！ 課程皆在瑜珈墊上進行，從喚醒肌群與筋膜的伸展開始，老師先帶領學員們啟動脖頸、 ...

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