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頭痛之照護| 臺北榮總護理部健康e點通

在額頭的部位冰敷(若會使疼痛加劇就停止使用)，緊縮性頭痛則可以使用熱敷來幫助放鬆。 學習放鬆技巧、保持輕鬆的心情，如運用正念活動、輕度肢體伸展活動 ...

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