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緊張到嘔吐
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她總是緊張到吐,靠安排「嘔吐時間」竟解決?用4個練習
碰到這情況,我們經常做的是試圖控制「那件事」。因此,若焦慮是你要解決的問題,我們會設法從神經和恐懼下手,強迫自己降低緊張程度。若這一招 ...
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