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緊張到嘔吐
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聯合門診/緊張就想吐小心壓力性焦慮|精神.身心 - 元氣網
大環境不好的問題,暫時難以改變,建議可以試著放鬆心情,盡量轉換心境,像是運動、閱讀、找人聊聊天,轉移自己的注意力,也可以學做腹式呼吸、瑜伽等。
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