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這些日常動作最易得「網球肘」 6招肌力訓練避免復發 - 康健雜誌

1.休息：盡量減少活動或會產生疼痛的動作。 · 2.使用護具：護具可支撐前臂的肌肉，減少疼痛，也可以使用肌內效貼紮來緩解發炎與疼痛。 · 3.藥物治療：可服用 ...

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