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維生素D怎麼吃才更好？營養師：12種維生素D食物不可少！

12種含有維生素D食物：可分為動物性和植物性來源，動物性有魚類、雞蛋、鴨肉等；植物性則有香菇、黑木耳等。以下提供一張表可以參考： ...

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