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食物維生素C含量排行榜前10名，來源於中國食物營養成分表

維生素C ，抗氧化三劍客中唯一的水溶性維生素。它可在體內促進普通蛋白質，轉化生產膠原蛋白，因此讓人年輕漂亮。但它真正的厲害之處是抗氧化。

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