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維他命B群(B1、B2、B6、B12)的功效、作用與好處

維生素B 群作為代謝小幫手，幫助食物轉換成能量，達到提神效果當我們B群攝取不足，適量的補充可以幫助代謝更順暢，更容易把營養素轉換成能量。

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