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天然ㄟ尚好這些食物富含維生素B群不吃不可 - 元氣網

鮭魚、豬肉和酪梨都是很好的來源，大多數水果和蔬菜也含有少量的生物素，像起司和穀物食品。 優格和酪梨富含泛酸，酵素運作所需的一種維生素，它也存在於 ...

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