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飲食建議--含B群食物- 蔡明憲教授

維他命B群包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（維他命B3）、泛酸、葉酸及生物素等八種。 ... 現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。

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