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維生素 有 熱量 嗎
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糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高?答案和你我想的不一樣
所以衛福部也建議每日主食至少應有1/3為未精製全穀雜糧。敏敏建議大家以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精緻白米,除了能攝取到豐富的維生素B群 ...
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