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維生素 有 熱量 嗎
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給銀髮族的飲食指南:膳食營養素的建議攝取量-《樂齡休閒學》
多攝取膳食纖維(dietary fiber)的好處有:提供飽足感、預防便秘、 ... 老年人因熱量攝取量較少,應選擇營養密度高的食物,以獲取足夠的各種營養素。
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