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維生素B群怎麼吃?營養師揭「各類B群攝取完整指南」 - 風傳媒
程涵宇建議,以下5種人要確實透過飲食或保健食品補充足夠的B群。 1.懷孕或哺乳. 在懷孕期間,孕婦對維生素B群的需求會增加,特別是B12和葉酸,若缺乏 ...
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