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維生素有哪些
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天然維生素B群,跟著『我的餐盤』吃全穀,補充每日活力!
維生素 B群存在於許多天然食物中,營養學家將食物分成全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類和堅果種子類等六大類,這六大類食物都可以提供許多維生素的B群,像是 ...
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