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吃B群可以提升免疫力、減肥？營養師公開8種維生素B功效

B 群是協助人體代謝營養素的幫手「輔酶」，可將食物中的營養轉化為能量，當人體無法製造或是製造不足時，必須由其他食物、保健食品來補充身體攝取到的量。

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