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維生素吃錯時間吸收效果減弱- 蔬福生活

由於它是水溶性維生素，且具備提升能量的功能，最好在早上空腹服用，以達最大效能。建議服用含多種B群的補充劑，單獨攝取某種維生素B，可能引起身體對其他維生素B的需求量 ...

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