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B群是什麼？B群什麼時候吃？了解維生素B群的功效與好處

這些B群水溶性維生素可溶於水中，攝食後經腸道吸收後由微血管吸收，過量會隨尿液排出。共有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12、葉酸(維生素B9)、生物素( ...

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