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維持腸道健康
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營養師教多吃「5種食物」維護腸道健康養好菌才能鞏固免疫力
水果每天要吃夠200~350g,比如一顆奇異果大概是100g,小番茄13顆約為100g,葡萄15顆約90g。 最後,谷傳玲提醒,想維持腸道有益菌的數量和活性,並且能 ...
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