🧐最近發現原來身邊好多朋友都有皮膚濕疹嘅問題，令我都好想了解一下到底濕疹係點樣形成!

早前參加咗@HKSGM香港腸道微生物組學會既講座，原來腸道失衡都可以導致濕疹! 所以日常生活要注意飲食同埋作息定時。想根治解決問題嘅話，最精準有效既方法就係透過qPCR進行詳細既腸道微生物核酸檢測，可以搵出我地腸道中缺乏邊一種益生菌，再針對性地服食相應既益生菌組合，從根本改善濕敏問題。

至於外用藥膏治療方面係不限於使用類固醇，仲可以透過利用非類固醇藥膏、生物製劑以及益生菌去改善濕疹情況。

今次講座中，我認識到本地大學團隊 BioMed ，佢哋推出咗為香港人體質調配既益生菌配方同埋喺屋企就可以做到嘅腸道檢測！大家有興趣快D上biomed.hk了解更多啦！而家仲做緊限時9折優惠！

BioMed還推出了針對免疫排毒纖體既PGut GI益生菌，聽完講座之後都拎咗幾去試試。食咗幾日覺得皮膚同腸胃都好咗！

另外，學會將會推出有關兒童身心發展講座，即場同大學教授咨詢既機會真係好難得！想知詳情記住上佢地Facebook 睇啦！
🚪 https://www.facebook.com/hkgutmicrobiome/
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大家記得在家裡的飲料就單喝綠茶葉綠素喔！

美味健康的鹼性飲料、可以改善長期飲食大魚大肉的酸性體質。

還可以體內環保、養生保健

腸道健康、皮膚也會變得更好喔！

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一直都好想知天后Sammi嘅瘦身心得，原來除咗做運動佢仲有殿堂級瘦身方法㗎😍 就係食澳至尊溶脂瘦身菌🤩踏入夏天，我都事不宜遲即刻跟天后瘦身💪🏻

唔講真係唔知道原來每個人嘅腸道都有肥瘦菌存在😲 而比例係人人唔同㗎👩🏻‍🏫所以會影響我哋嘅體型。瘦菌喺腸道內製造短鏈脂肪酸，有效加快脂肪燃燒🔥，阻隔脂肪吸收，防止身型變肥，而且可以提升身體抵抗力💪🏻

澳至尊溶脂瘦身菌含有50億B-3特強瘦身菌，帶動身體提升瘦肌肉量同減少體內脂肪，食3️⃣個月相等於跑咗3.6次*全馬所消耗嘅熱量🏃🏽‍♀️可減體脂1.1kg‼️好犀利呀👏當然配合埋適當運動同飲食效果就更佳啦💪🏻

入面嘅成份亦鞏固瘦身同時暢便嘅效果🙌🏻腸道健康皮膚質素都提升咗，既可瘦身同時美肌😍
包括以下四項:
💓200億超強植物性美肌乳酸菌K-1 - 加快代謝，有助潤腸通便，增加排便量，並顯著增強肌膚鎖水能力。
💓非洲芒果籽 - 平衡食慾，增加飽腹感，阻隔過多油脂吸收。
💓泰國黑生薑 - 加快四肢血液循環，改善體寒，提升燃脂效果。
💓添加益生元，幫腸道益生菌差足電

我試食咗一段時間再配合適量運動後，條腰真係幼咗呀🤩因為有效排走宿便👍🏻睇相見到自己有返條腰好開心🥳着短褲都唔怕✌🏻
咁方便又work嘅瘦身方法唔好再俾籍口自己喇🤫

話埋比你地知萬寧有得買呀📣📣📣依家仲有優惠添💕
溶脂瘦身菌30包原價$598,依家優惠價$299就買到喇😍優惠期至6月3日咋‼️係咪好心動呢💓快啲去萬寧掃貨啦🛒
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*以60公斤人士用5.3小時完成一次馬拉松全程為指標 (8.3 METs)
*效果因人而異，需配合均衡飲食同適量運動
*Ref.: Minami et al., Journal of Nutritional Science 2015 (B-3:50 billion cfu)

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【米米瘋】芒果切法 網上瘋傳的環狀切 井字格切 此生必學切芒果秘訣 DIY布丁芒果雪花冰

#芒果護眼助消化 #吃芒果三大好處
大家敲碗的超實用 #芒果切法 來囉！
台灣期間限定的夏季水果開始盛產囉
在居家防疫時期可以享受香甜水果
平衡一下全民大悶鍋的感受😅
下一集想要切什麼水果呢？留言告訴我
https://youtu.be/0kM2wDv6Ths

#芒果🥭info
1.豐富維生素A
芒果有豐富維生素A及β胡蘿蔔素與蕃茄素，光是100克芒果就含有966(IU)的維生素A，在水果類能排上前三名的豐富含量。維生素A能改善乾眼症、預防癌症、強化免疫系統、增進皮膚和上皮黏膜健康、幫助牙齒與骨骼發育、保護心臟及心血管。

2.補充維生素C
維生素C是一種優良的抗氧化劑，能幫助減少體內氧化自由基產生，具有減緩老化的功效。維生素C還能使鐵質更好吸收，並能活化免疫系統。芒果的維生素C含量是木瓜的1.5倍，鳳梨的兩倍。

3.膳食纖維助排便
芒果果肉的纖維較粗，富含膳食纖維，可以增強胃腸的蠕動，加速腸道內的糞便排除。

芒果護眼又助消化，吃芒果三大好處 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86215

#西瓜對身體的6大益處
夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜
想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣
#西瓜切法 #美食製作人 #宅家料理 #美食開箱 
https://linktr.ee/vivifuntv

【西瓜對身體的6大益處】🤩

1. 緩解肌肉痠痛

西瓜含有一種特殊的胺基酸，叫做「瓜胺酸（citrulline）」，它可以減少乳酸堆積，達到緩解部分肌肉痠痛的作用。

2. 補充身體水分

西瓜水份含量高，約有92％都是水，且含脂肪量少。攝取高水分含量的水果，可幫助身體補充水分，並且增加飽足感。

3. 改善心臟健康

西瓜含有許多有益心臟健康的成分，包括茄紅素、瓜氨酸、維生素A、維生素B6、維生素C、鎂和鉀。瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮含量，一氧化氮可以使血管擴張，幫助降低血壓。而根據研究表示茄紅素，可能有助於降低膽固醇，並降低壞膽固醇的氧化。

4. 防黃斑部病變

茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性，有助於保持眼睛的健康，並可以預防與年齡相關的眼睛疾病：黃斑部病變。說到茄紅素，許多人第一個聯想到的是番茄，但其實西瓜也含有不少的茄紅素，而且西瓜放在室溫下保存，茄紅素保留也最多。

5. 維持皮膚健康

西瓜中含有的兩種維生素：維生素Ａ、維生素Ｃ，對皮膚及頭髮的健康很重要。因為維生素Ａ有助於修復皮膚細胞，如果缺乏的話皮膚就會乾燥、脫屑。而維生素Ｃ則可以幫助身體製造膠原蛋白，讓皮膚更白皙、有彈性，頭髮更健康強韌。

6. 改善消化

西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維，水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動；膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，促進腸胃蠕動，增加糞便量並加速身體廢物的排除。

資料來源：healthline

吃西瓜的６大健康益處，不只補水還可解痠痛！ - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86060

早前掀起ABC果汁熱潮，市面上排毒果汁眾多，更聲稱持續飲用有減肥功效。不過營養學家Mandy Wong提醒，雖然身體有排毒機制，但這些果汁不只低纖更可能高糖，無助減肥，更會增肥。

市面上有這麼多標榜排毒的果汁，Mandy解釋，排毒是指身體器官如皮膚、腸道、腎臟及肝臟，都有助排走不同的廢物，「這些廢物包括汗液、尿液、大便、水溶性毒素、進食後經過消化和吸收而剩下的廢物，或是經過新陳代謝的副產品，例如乳酸、尿素化合物，甚至是藥物酒精。」 不少人以為排毒果汁富含纖維，不過Mandy提醒，飲用這些果汁無助排毒，「如果是由新鮮蔬果壓榨而成，即鮮榨果汁，基本上沒排毒功效，因經過壓榨的水果，內裏的纖維大部份都會流失，對腸道健康或幫助身體排走廢物沒正面幫助。」網上指慢磨機能保留纖維，但其實是慢磨機最主要是保留蔬菜水果的營養素，例如維他命C等，不能保留纖維。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210527/EBVYJESSXZAUNPC5MA7OSJZYVM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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