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維持腸道健康
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腸道健康與免疫力 - 醫藥人
要維持腸道健康,必須從以下三個基礎元素著手:水分、纖維和益生菌。喝水能夠幫助軟化大便,而膳食纖維吸收水分後能增加糞便體積,可加強腸胃蠕動,每人每日建議攝取 ...
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