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維持肌肉量
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每個人的肌肉量標準都不同!你知道自己要多少才健康嗎?
肌肉可以說是人體的重要引擎,不只影響你的外型,更維持著身體機能的正常運作,對於老年人更是重要,足夠的肌肉量能平衡身體,將跌倒和骨折的風險降至最低 ...
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