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維持肌肉量
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想知道有無肌少症,自我檢測2方法!增肌必做2類運動
避免肌少症上身,必須增加肌肉量,不僅飲食均衡,尤其適時補充好吸收的蛋白質非常重要。黎雨青表示,除非是有肝、腎疾病的特殊族群,若要維持肌肉量,每天 ...
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