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維他命d3食物
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只重視蔬果,看起來會老10歲?真正的皮膚降齡飲食法 - 50+
脂溶性維生素D、A、K、E要從動物性食物中攝取! ... 多攝取脂溶性維生素食物非常重要。 ... 含維生素 D3(動物性)的有秋刀魚、鰻魚、鰈魚。
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