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維他命d3食物
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10個台灣人有9個都缺乏維生素D!營養醫學專家:吃這些食物
維生素D分為維生素D2及有活性的維生素D3,維生素D3 的作用是維生素D2之3~10 倍,所以直接攝取維生素D3 更佳。維生素D2多存於植物中,如香菇、苜蓿芽等; ...
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