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維他命d3食物
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別讓維生素D3綁架你!別忘了還有維生素D2更適合長期茹素者 ...
維生素D3還可來自動物性食物,如肝類,尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油含量最豐富。維生素D2來源於植物性食物,由紫外線照射植物中的麥角固醇產生,但 ...
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