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抗疫三寶不可缺維生素D、植化素上榜
維他命 C容易從蔬果中獲得,國泰健康管理營養師林怡妏表示,食物中的維生素C在烹調 ... 洋菇,動物來源(維生素D3)包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣以及蛋黃等;而維生素D3 ...
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