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食物營養|鈣+維他命D增強吸收鞏固骨骼營養師推4種最 ... - 晴報
攝取鈣質方面,主要可透過食用牛奶及奶製品攝取,例如芝士、乳酪等、黃豆、硬豆腐和蝦皮、白飯魚乾等。她建議與含豐富維他命D的食物一同進食,例如蛋黃、 ...
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