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維他命D懶人包|補充方法、食物、誰要吃?這篇一次看懂!
大多從菇類、豆漿、五穀類、燕麥、苜蓿芽等植物性食品中可以獲取。食物會受陽光照射多寡,影響維生素D含量,可特別挑選有受陽光照射多、或經陽光曬乾處理 ...
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