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日曬、維生素D、失眠、血清素(Serotonin) - 李宜霖胃腸肝膽科|

因此，為了白天的精神穩定、工作效率、還有晚上的一夜好眠，曬曬太陽或吃些可以補充維生素D的食物，維持身體內有足夠的維生素D是維持身心健康的方式之一。

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