[爆卦]維他命d魚油一起吃是什麼?優點缺點精華區懶人包

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維他命d魚油一起吃 在 小小隻空姐維小妮WINNIE Instagram 的精選貼文

2021-08-03 09:22:00

#孕期營養補給 #醫生營養師推薦 懷孕進入後期,最近我感覺肚子越來越重~ 剛起床或是坐一下想站起走路的時候會開始有點吃力。走久了也感覺比較累了~ 不過有Rae寶讓我完全無法存有想休息一下的心,媽媽還是想時刻滿足女兒的需求,常常不小心又忘記我是孕婦😅 雖然如此,孕期該補充的維他命我也不敢忘記,每天...

維他命d魚油一起吃 在 我是嘉慧|Ashley?健康生活管理教練 Instagram 的最佳解答

2021-07-11 10:29:13

❤️善用營養補充品照顧自己❤️  追蹤  @ashley.health @ashley.health 一起懂吃享瘦學知識 致力於讓每個人都可以吃飽飽的教練😍  現在越來越多研究其實都非常支持 營養補充品這件事情 在生活環境下多少都會有營養不均的問題 今天就告訴大家 我自己常使...

維他命d魚油一起吃 在 Jenna Wang ❤王思平 Instagram 的最佳解答

2020-05-02 07:17:58

確定懷孕後,媽媽就跟我說孕婦要吃葉酸、鐵質、維生素D……超多孕婦該吃的補充品,心想,怎麼這麼麻煩啊……但,我又是寶寶唯一的營養來源,就算不想吃,也要統統吃進去。 在網路上做功課的時候,看到雀巢有出一款雀巢媽媽孕哺營養膠囊,主打只要一顆,就有全部的營養,哈哈,這超級符合我這位懶人的需求。 它是專為...

  • 維他命d魚油一起吃 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-11 12:30:03
    有 13,883 人按讚

    🌈我的辦公室窗口,擺著一雙荷蘭的小木鞋,這是一位癌友在肝癌治療期間,送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商,他在醫學中心治療肝癌,同時找我這個小吳醫師諮詢,直到醫學中心告訴他「癌症無法再治療了。」他選擇了我當他抗癌旅程的最後一位醫師。

    住院期間,他的營養攝取狀況很不好,讓他經常覺得很容易累、充滿無力感,加上厭食而導致體力和體重下降。由於疾病本身與療程的不適,癌症病人往往是營養不良的高風險族群,若沒有及時補給營養或攝取熱量不足就會變瘦,這就是臨床常提到的「惡病質」。

    我從沒看過病人流眼淚,但陪在一旁的太太,不知道已經流了多少眼淚、在電話另一頭哭過多少次,總是在問「我還可以幫他做些什麼?他都吃不下,一直瘦下去,我真的很不忍心。」惡病質會讓所有癌症相關治療可能被中斷,讓癌友無法有多餘的體力去完成最後的心願。當時,我建議他使用癌症病人專用營養品。在生命的最後一個月,他在太太陪同下,去了中國的公司與同事告別,也等到他住在荷蘭的女兒,回來與他道別。意識昏迷前,他送我一雙女兒從國外帶回來的荷蘭小木鞋。這個醫病記憶的溫度,總會在我行醫無助時,燃起我的初衷。

    在癌症治療的路上,癌友約有70%體力下降,50%食慾和體重下降。在我的印象裡,每一位癌症病患第一次來我的門診,臉上總是笑笑的,甚至胖胖的。但隨著每次的治療及疾病的進展,最後他們總是一個個長成營養不良、虛弱的樣子,特別是部分癌友連吃個飯都無法好好吃肚子脹痛的不舒服成了他們的噩夢。

    國家癌症中心(National Cancer Institute)針對癌症病患食慾下降方面,建議攝取高蛋白以及熱量的食物,包括豆類、雞、魚、蛋和優格,並可諮詢醫師及營養師來補充額外的癌症專用營養品飲品。針對噁心嘔吐的部分,則建議食用常溫、清淡、軟質的食物,少量多餐。飲食中少喝水,並盡量避免會讓癌友想吐的食物。最後,對於維持體重的營養建議為多吃高纖食物,肉類以瘦肉及去皮雞肉為主,且依循低脂低鹽的烹飪原則。另外,補充維他命C則有助於增加保護力以及促進傷口癒合。

    當癌症病患可以回家照顧時,癌友家人最在意的問題是「回家後該怎麼吃、要補充哪種癌症營養品?」因為病友常在回家之後,吃不下、傷口痛,煮什麼都只吃一兩口而已,對於另一半、子女而言,又怕他沒營養,又不忍強迫他,實在兩難。於是,我開始幫病患在市面上找尋適合的癌症營養品。研究顯示腫瘤會搶奪身體營養,造成癌友的代謝發生異常,進而導致營養不良,影響保護力,尤其有惡病質的病人,只靠一般飲食或一般均衡配方常無法提供癌症所需營養幫助維持體重及促進食慾。

    看完市售常見配方後,我選擇推薦亞培倍力素,它能幫助癌友順利完成治療。倍力素成分的五大特色為:優質魚油EPA、高蛋白熱量、適醣、輕脂及維生素A、C、D、E、鋅補充,可提供足夠熱量需求、其成分中的蛋白質及多種營養素可幫助肌肉生長及組織修復、增強保護力,幫助維持消化道機能。

    倍力素屬於特殊營養食品,使用前還是須經醫師或營養師指導使用。我覺得香草口味順口好喝,而且很方便搭配各種食物或飲品一起使用,對於提升病患的食慾有正面的幫助,此外,醫學證據通過我的審核,讓我很有信心推薦癌友,官網上還有食譜可以參考,非常方便。現在亞培為了幫助癌友可以順利完成治療官網還可以申請:https://reurl.cc/KAnpRM (市價200元好禮2選1(優惠券/免費樣品),此外,全年度最優惠活動即將展開:9月份買2箱送4罐

    倍力素食譜連結:
    https://www.abbott-nutrition.com.tw/prosure/recipe.html
    亞培健康活力專家 https://www.facebook.com/AbbottHealth/
    #癌友增強保護力首選 #癌友保護力測驗 #亞培倍力素 #符合美國癌症學會 #EPA輕脂適醣才是王道 #癌症營養 #化療 #放療 #癌症飲食

    ~病患家屬諮詢 (圖片非上述案例當事人)

  • 維他命d魚油一起吃 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-26 08:50:15
    有 468 人按讚

    從五月開始你一定常聽到這三種東西:#維他命C #維生素D #Omega3!😂
    不斷有醫師提醒大家要補充這三種營養素,也讓除了魚油之外、另一個非常棒的Omega3來源—印加果油,詢問度大增!尤其是吃素的朋友,無法補充魚油,印加果油更是相當好的選擇!
    🌟真正祕魯進口!#世界最佳油品大賽銀質獎 認證!
    🉐️ #薩滿初榨印加果油 彤雯主播愛用團購🔜 https://bit.ly/2W5qkOm

    《印加果油為什麼好?》
    這裡擷取部分之前看到 #康健雜誌 的文章跟大家分享:
    🔜源於祕魯的印加果,外型像是顆飽滿的綠色星星,所以也被稱為 #星星果,在秘魯有 #長壽果王 的美譽。近年更備受討論,有 #樹上的魚油 之稱。
    🔜印加果油最大的特色在於含有豐富的 #多元不飽和脂肪酸 ,而且比例很好:
    🔺Omega3含量佔46.4%
    🔺Omega6佔35.6%
    Omega3和Omega6的比例約為1.2:1,相當趨近於最佳的建議攝取比例1:1

    《為什麼要補充omega3?》
    不只預防心血管疾病:
    🔺#omega3是身體抗發炎的關鍵!
    當身體長期處於慢性發炎狀態時,就會產生許多問題:包括腸道不適、過敏、心血管問題⋯甚至經痛、肥胖乃至於情緒低落,都與免疫系統及慢性發炎有關。
    但我們的飲食中Omega3嚴重不足~反倒是因為吃太多油炸物,導致Omega6攝取過多!曾有份調查報告指出國人日常飲食,omega3: omega6 的攝取比例竟然是1:15😖難怪身體總處於慢性發炎疲倦狀態~

    《如何補充omega3?》
    多數人第一個想到的一定是魚油,不過這些年環保意識抬頭,許多人認為 #吃植物油比動物油更環保,加上 #魚油易有重金屬殘留疑慮,而且 #越來越多人加入素食行列,所以印加果油才會愈來愈夯!
    ⭐️ 印加果油因為不含芥酸和其他任何毒素,在2004~2007年榮獲 #巴黎世界油品博覽會金獎,被推薦為 #值得信賴的素食Omega3補充來源

    《印加果油怎麼吃?》
    我訪問的很多醫生、營養師、自然醫學專家,都提醒:
    #每天的第一口食物一定要是好油!
    「每天起床空腹先喝一口好油,在口腔裡漱一漱再吞下去,記得也配上一大杯溫水。」
    這是一位相當知名的預防醫學專家給我的建議。如果不習慣直接喝油,也可以用溫水配兩顆果油膠囊吞下去,這樣吸收是最棒的!
    ❤️彤雯姐獨家吃法:
    我自己吃生菜沙拉,很喜歡用印加果油代替橄欖油,偶爾吃麵包、也會用印加果油加麥蘆卡蜂蜜做沾醬!好吃😋又健康!
    ✅膠囊狀:一天1-2次/一次2粒
    他沒有任何難聞的味道,也不會打嗝反芻😂
    ✅隨身油包:一次10ml
    我最喜歡這種方式!因為非常方便!撕開油也不會亂噴,外食時直接加入沙拉中,一包10ml就補足一天所需的omega3含量。
    ✅瓶裝:一次10ml(約2茶匙)
    這次除了之前的膠囊與隨身油包,我終於搶到瓶裝的薩滿了!😭😭😭已經吃習慣的朋友記得直接買瓶裝!划算很多!

    《為何選擇薩滿印加果油?》
    現在全世界都在瘋印加果油,連台灣也有很多人種。但我比較過後,選擇 #薩滿印加果油 作為長期補充,最主要是因為:
    ✅它在 #世界最佳油品大賽🏆 中得到 #銀質獎
    ✅真正產自印加果誕生地:秘魯
    ✅製程採 #非浸出的傳統低溫壓榨方式:保證印加果油的有效成分,讓油品夠穩定
    ❌未經任何化學處理
    ❌沒有任何添加劑、防腐劑及色素
    ❌不含有任何轉基因成分
    ❌無過敏源(都有完整檢驗報告)
    ✅油品原料榮獲祕魯標籤認證!並通過SGS以及全國公證的兩間檢驗單位之檢驗報告~
    ‼️未檢出重金屬、農藥、毒素等有害物質

    ⭐️真正好的印加果油是:
    #非常清澈且具有特殊清香~
    打開薩滿初榨印加果油,你就會看到這兩個很重要的特徵。
    推薦給素食的朋友,也真心推薦外食族(常吃排骨雞腿便當的人😂),都可以一起來試試!
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    📌優惠截止日期:2021/08/4
    ❤️更多好吃好喝好用好健康的各式好物歡迎進彤雯主播社團🔜 http://bit.ly/彤雯主播不公開社團

  • 維他命d魚油一起吃 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-08 20:40:45
    有 2,041 人按讚

    #孕期營養補給 #醫生營養師推薦
    懷孕進入後期,最近我感覺肚子越來越重~
    剛起床或是坐一下想站起走路的時候會開始有點吃力。走久了也感覺比較累了~

    不過有Rae寶讓我完全無法存有想休息一下的心,媽媽還是想時刻滿足女兒的需求,常常不小心又忘記我是孕婦😅

    雖然如此,孕期該補充的維他命我也不敢忘記,每天都會補充孕婦綜合維他命、鈣和DHA魚油。
    除了這些我還會補充益生菌,還有蔓越莓~

    最近都在吃純淨之羽PureYu的益生醇營養機能BB好菌凍以及女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉。

    #益生醇營養機能BB好菌凍 我跟Rae寶都有在吃,她前陣子腸胃不好,醫生也有建議可以補充益生菌。
    但是買了粉狀的她都不吃,這個益生醇營養機能BB好菌凍是果凍狀的,吃起來像甜點,多多口味,於是她愛上,每次都吃完一條還不夠,讓她輕鬆補充好菌,調整體質,媽媽很放心🥰

    益生醇擁有👍嚴選6大黃金母乳益生菌種,獨家熱封型益生菌與四層包埋菌,熱封具有極度抗熱,維持功效活性!! 就不需要如一般的AB菌或者LP33都需要冷藏維持她的菌活性。全方位守護健康,一起補好菌+養好菌+顧好菌
    (益生醇營養機能BB好菌凍6個月以上寶寶可以食用)

    而 #女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉,含有👍500倍高濃度「雙專利晶球蔓越莓」及專利1,500mg「法國D甘露糖」調整體質,展現絕佳保護力!
    還有添加水解膠原胜肽、神經醯胺及荷蘭維他命C等幫助好氣色的成分~

    益生醇營養機能BB好菌凍以及女力紅專利D甘露糖膠原蔓越莓粉都是孕婦適用的,我吃的很放心,維持好氣色也幫助調整體質,吃了一段時間很有感才來分享,也跟廠商談了優惠團購價,
    大家抓緊優惠購入啦~

    Ps.孕期美美的心情也好,可以平衡一下追小孩無奈失落的心理😁

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