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食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類和魚、蛋及豆類、奶和奶製品）。 ... 維生素C, 新鮮蔬菜(如燈籠椒、菠菜、番茄等)

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