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魚油、鈣片、葉黃素…60種保健食品吃對時間大補帖

記得跟抗生素分開吃。吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久. 2⃣飯後吃/隨餐吃最好. 1.| #維他命類|

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