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維他命c 空腹吃法- 2023

空腹時不要吃維他命c，因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助，而維他命c也可以 ... 溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

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