#文長 #🧡 . 相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。 常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極著手調節生理機能，沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係，所以更加小心注重在自己身上，也希望可以和你們一起越來越好。 這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後，才決定要接團購的，關於吃進去的我格外謹慎！ -莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃) 這個真的是我吃了後最喜歡的，我的經期一直都蠻準時，但我吃了莓果後，下一次經期來時是悄無聲息的來，我完全沒有感覺，整個經期是舒適的，後來我秉持著實驗精神，暫停吃莓果後的下一次經期，就又回到跟往常一樣，我才覺得應該持續吃莓果，是能夠幫助改變身體細菌叢生態，但依照每個人的體質不同，實際感受也會有所差異喔！我自己是很喜歡莓果，強力推薦給我身邊的女性朋友們。 -金盞花(含葉黃素)軟膠囊 無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西，之前醫生說我太頻繁使用3C產品，叫我要好好休息，最好就是能多休息看遠方，所以我開始著重在營養補給和健康維持，我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的，我也有幫我老公準備一瓶給他，對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時，是真的很需要它！ -舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃) 這幾年來我都很期待可以一覺到天亮，嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助，那時看到舒眠GABA膠囊，覺得買來試試看能不能有幫助，我必須說這個不是安眠藥，不是說你吃了就可以自主睡著，它只能在你調適放鬆後幫助入睡，我不會每天吃，偶爾工作或生活壓力比較大的時候，我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質，讓我可以更舒服的與壓力共處。 -蔬果舒酵錠 (有需求時吃) 通常我覺得我排便不順，第一跟飲食有關，可能水喝比較少，第二跟壓力有關，尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時，身體精神都緊繃，後來吃了蔬果舒酵錠後，藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢，但我是有需求時才會吃，也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。 -常常好菌複方膠囊 現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質，這是我後來收到的也很喜歡，可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用，但我目前比較沒有排便問題，反而是期待能幫助維持消化道機能，所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給，健康維持。 -黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃) 市面上的B群我吃了都會有不好的反應，有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻，但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會，我很喜歡！我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆，續航力增強，而且它也不會像其他B群很猛，它是很溫和的那種，讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧！尤其女生在經期後需要補充鐵，男生也很適合吃這個，我跟我老公每天都會吃當作日常保養。 -活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前) 對於一天 一咖啡的我來說，年輕的時候還沒感覺，真的過了30歲很有感，那個鈣質是真的很需要補補啊！現在工作忙待在室內比較多，就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康，男女生都很適合吃這個保養，睡前吃也可以幫助入睡喔！ -每日Ｃ(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃) 我本來就有吃維他命C的習慣，日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用，是日常必備的健康應援，他們家的維生素Ｃ是天然萃取的非化學合成，也是讓我很心動的一個部分，更有信心的好產品，記得一天一顆多吃無用喔！ 以上是我自己使用過也很推薦的品項，其他我也正在食用中，有興趣的人也可以看看其他項目，像是純果膠原蛋白粉、每日Ｅ魚油軟膠囊等等，我也是大力推薦呀！重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時，好在乎就是你的最佳夥伴，可以陪伴在你左右而不增加負擔，騰出更多力氣和心思，讓工作和生活得以擁有更專注的我們，這樣的日常保養是很必要的！ *** ALLEY & Popcare好在乎 團購優惠 + 官網售價的85折 + 訂單滿$1500免運費 + 訂單滿$3000免運費再加贈隨身防潮藥盒 + 滿額贈品累計制$3000一個,$6000兩個 無上限(以此類推) + 海外訂單不在免運費的活動範圍 團購時間:: 9/15-9/22 團購網址:: https://gbf.tw/o6hfp

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全職媽媽的困境：妳的付出是理所當然 朋友說她要去上班了，不當 #全職媽媽 了。我問為什麼？她說：「不上班比上班更累，身體累就算了，我是心累！」我深深認同，在家帶小孩真的比上班累。 她說，自從她辭掉工作在家帶小孩，整天24小時無休，以前老公會一起分擔家事、一起帶小孩，但現在會覺得「妳在家，家事應該都是妳做」，他說工作很累回家要放鬆，吃完飯只會看電視、滑手機，連花在小孩身上10分鐘都不願意。 「他說他想放鬆，但沒有想過，我一整天都沒放鬆。晚餐他吃飽了，我都還沒吃飯！然後我洗個碗，請他看一下小孩，他卻說小孩吵⋯一直要丟給我。」 另個朋友說：「這種 #有賺錢就把自己當大爺 的心態，最討厭。重點是也沒賺多少錢，我也要拿之前存的錢來應付開銷。當全職媽媽被當伸手牌，買東西要看臉色，怕會被說妳沒賺錢還那麼浪費⋯但我都買小孩的東西耶！」 但是並不是賺錢才算付出啊！當全職媽媽若要算薪資，可是很高的！（你請不起）她沒有賺錢，但是替家庭省了多少、付出多少？ 朋友繼續說：「最讓我心累的是，孩子生病受傷就怪媽媽，孩子不乖也怪媽媽，我是萬能的神嗎？」 另一個朋友說：「全職媽媽又加上跟公婆住，更是辛苦。婆婆會說，顧好小孩就是女人的責任，我兒子工作很辛苦，不要讓小孩吵到他⋯excuse me?他是捐精者嗎？」 但有人還是會說：「不用工作真好⋯」被當做整天在家閒閒，妳說睡不飽，他們會說：「小孩睡不就可以跟著睡嗎？」但這時候不做家事，難道有仙子幫妳做嗎？（不小心睡著還會驚醒呢！） 朋友送小孩上學，回到職場，她說終於活得像個人樣。其實疫情期間，很多人在家又要工作、又要帶小孩，真的也體認到很不容易。 我真心敬佩全職媽媽，但我還是需要工作。其實很多 #職業婦女 也要在工作和小孩中壓縮自己、找到平衡，又怕不能加班、小孩生病請假⋯忙了一天工作，回家又是一個戰場。 很多人說真心喜歡當全職媽媽可以陪伴孩子，但她們都說 #無後援 真的很累。也會擔心脫離職場社會太久，之後要找工作困難。 她們說職場對已婚婦女不太友善，從懷孕就會怕被排擠，請育嬰假怕職位不保，有了小孩再度就業也不容易。我有朋友為了要能接送小孩，只能選從前一半薪資的工作。 有網友說：「堅持自己出去工作，才能大聲跟老公吵架！」沒收入，吵架沒底氣。 但我想，當全職媽媽最重要的還是有一個體貼的另一半、好隊友。讓妳的付出和辛苦都甘之如飴。 我承認，孩子讓我們看到了自己的不足。我也會低潮、暴躁，覺得自己什麼事都做不好，小孩在鬧，又累又無助下就會莫名生氣。事後又懊惱自己為何要氣？面對永遠有做不完的家事、做不好的事，睡不飽的我也好沮喪⋯ 但想想，組成家庭有了孩子，沒有一個人是輕鬆的，我們也不可能再輕鬆過生活。 這些鬱悶辛苦和疲憊，都在孩子的一個笑容、撒嬌下，又融化了。 不管是工作還是顧家，沒有一個人的付出是理所當然。有時候，我們也只想聽到一句：「辛苦了！」是的，我們都辛苦了！ 但成為母親，為愛付出，從來不會後悔。 夜深人靜看著熟睡的孩子，這就是最幸福的選擇。 —- 今天早上5：30又被小豬寶🐷叫醒陪玩，實在好累～早起眼睛👀真的很不舒服，趕快吃葉黃素💗真的不補不行！ 本週開團 #日本AFC葉黃素，我自己也買起來囤！限定80組，再送ㄧ整盒價值1980元 #膠原蛋白飲，市面上買不到女王限定優惠👉 https://lihi1.com/18cB0 （售完為止）（限動有🔗）