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維他命C[飯前or飯後]服用? 營養師曝[正確時機點]:過量小心5 ...

雖然維生素C好處多多，但卻有「吃越多吸收率越低 」和「飯後吃比飯前吃吸收率好」的2大特性。黃淑惠指出，一餐中攝取約200毫克以內的維生素C，其中70～90%可以被 ...

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