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維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看

抗壞血酸（ascorbic acid）型態的維他命C可能會刺激胃部黏膜造成不適感，因此若有胃部不適者，也建議飯後補充為宜。由於維他命C為水溶性維生素，因此建議 ...

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