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維生素C有何好處？哪時吃最好？維生素C每日攝取量一覽

維生素C何時吃 ... 維生素C餐前、飯後食用其實各有好處，餐前吃維生素C的吸收率良好，而飯後補充則能與其他營養素一同參與體內協同作用，也可以幫助飲食中鐵 ...

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