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藥師：這5 種人最容易缺乏B群！教你正確攝取，提神又助眠

而維生素B12 主要將蛋白質轉換為能力。 所以如果身體缺乏維生素B 時，. 將無法有效分解營養素產生能量，. 而比較容易會有疲勞的感覺。

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