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B群要什麼時候吃？你需要B群嗎？營養師告訴你3大要點

每日至少4份蔬菜，補充鐵的攝取，另外也可以吃富含維生素C的食物，例如芭樂、柑橘類，幫助鐵的吸收。 銀髮族. 銀髮族因為年齡漸長，消化道功能下降，造成 ...

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