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睡前補鈣治失眠免抽筋！補鈣5須知與維他命D同吃增40％功效

因為鈣質有安定神經、放鬆肌肉的作用，如果在睡前吃，可以讓睡眠品質變好，避免晚上抽筋，也能維持內分泌的穩定。這也是補鈣的效用之一。 相關文章：【 ...

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