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睡前吃B群可以嗎？3分鐘就了解晚上吃B群會不會影響睡眠

事實上，近期已經有許多實驗、文獻發現，適量吃B群可以幫助入睡，而且某些特定的維生素B也有維持神經系統健康、安定心情的好處，所以在晚上適量補充B群 ...

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