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b 群什麼時候吃最好

B群什麼時候吃怎麼吃？ ... 營養師公開9大維他命B群功效，過量恐導致頻尿、腹瀉. ... 睡眠品質差者，挑選b3、b12晚上吃最好，至於綜合維他命b群則要靠「自我做實驗」。

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