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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間、劑量和天然 ...

不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」，但為什麼有些人吃了還是覺得沒用？有些人睡前吃會睡不著呢？讓 MyHope 健康營養師宜庭來解惑！

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