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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間 - 營養N次方

服用B 群的時間有人說早上，也有人建議睡前吃比較好，但其實什麼時候吃都可以！因為B 群是幫助身體代謝的輔酶，並不像咖啡因具有神經興奮的作用，只要按照 ...

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